你好,看到你的描述,青汁减肥的原理只是增加强烈的饱腹感,让机体不会产生饥饿的感觉,从而达到减肥的目的。并且有美容养颜的效果,能够有效的去除脸部黑斑。建议结合控制饮食和运动相统一的的方法来控制体重,在平时的生活中注意休息时间,不要熬夜。祝你健康。