晚上吃菜是不是不太容易减肥？

晚上只吃菜是可以帮助减肥，但是你中午不吃就不行了。早上吃点好的（比如：一杯牛奶或一碗豆浆，别吃油大的，尤其是油饼油条）中午就得吃饱了（得吃粮食了，可以少吃粮食但必须得吃，因为早上吃得少下午还有工作所以必须要保持体力，多吃点菜，饭后可以吃个水果，比如苹果、桔子、梨，西红柿等。晚上吃少（吃饭前最好先喝点汤，粮食可以不吃，多吃点菜，可以喝酸奶）粮食是最容易长肉的适量的锻炼就可以了。