晚餐减肥可以吃玉米吗

玉米里面富含大量的膳食纤维，可以促进排便以及易消化，晚餐吃玉米可以避免脂肪和热量过度的摄入，所以能够起到减肥的功效，但是对于胃部不好的人群来说，应当采取细嚼慢咽少食多餐的方式，晚餐过后最好是选择散步时间，要保证在45分钟以上。