生酮减肥体重下降最快

你好，就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，加大摄入蛋白质和脂肪。碳水化合物就是我们平常所吃的主食水果等含大量糖的食物，而自然界中肉类是含有蛋白质与脂肪最多的食物，所以在减肥的过程中，减肥者需要吃大量肉类，所以这个方法又被称为吃肉减肥法。原理就是通过低碳水、高蛋白、脂肪的饮食，我们人体可以产生一种称为酮的物质，本来我们的身体是通过葡萄糖来提供能量的，现在酮来代替它供能，在生酮饮食作用下，身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体机能。