有没有什么好的减肥方法

你的体重基数如果不大，建议你通过锻炼进行减肥。通过节食加锻炼，可以很快的达到减肥的目的。不推荐你通过药物**物，减肥对身体的伤害非常大，是非常不可取的。平时生活中可以多加锻炼，如进行跑步，跳绳等运动，每天坚持锻炼半个小时以上，坚持一段时间就会有明显的效果。饮食中尽量减少糖分的摄入，少吃高热量的食物，少吃甜品，多吃瓜果蔬菜，平时注意保持充足的睡眠和愉悦的心情就可以了。