有没有好的减肥方法

减肥最主要还是要靠运动。可以多参加一些户外运动，如爬山，跑步等。平时生活中注意少吃甜食，多吃饱腹感高而热量低的食物如苹果香蕉等。平常可以给自己煮荷叶冬瓜汤喝，荷叶冬瓜汤是去毒素清肠道的，是减肥的利器。平时也可以多喝一些蜂蜜水，帮助身体代谢。