每天喝稀饭能减肥吗

减肥若想达到效果，必须要考虑以下因素，能量摄入和能量消耗，人体所需要的三大类营养物质是糖类、脂肪、氨基酸，这些营养物质是人体正常生理活动所必须的，单就喝稀饭来讲，也要根据实际情况分析，如果稀饭里面加入许多糖分，每天喝稀饭也是不会减少能量摄入的。喝简单的稀饭，长期坚持，并且在同时进行体育锻炼的情况下，有可能会达到减肥的效果