节食减肥没成功,把新陈代谢降低了怎么办

根据您所说的情况医生建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵.夜要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！一定要坚持才会有成效，多跑步。现在医学减肥的方法很多，建议你去咨询医生，在医生的指导下科学减肥。不要相信各种减肥神器。