健身房做什么运动减肥

健身房的健身器材是非常多的，而跑步机仅仅是有氧运动的一部分，您是可以将它作为热身运动的。议用跑步机进行慢跑即可，速度因人而异，但是以您的心率在130次每分钟为好，您还要配合适量的力量性训练减肥效果才更好。在健身房健身注意补充人体所需营养。现在医学减肥方法很多，你可以去医院咨询医生，医生会给你满意答复。