减肥找教练有用吗？

你好，私教可以让你系统训练或者起到督促的作用，对减肥有一定的帮助，但是这也并不是减肥的必要条件。如果你是想快速有效的减肥，可以考虑去正规的美容医院进行抽脂，不仅科学合理，而且不会反弹。建议，平时要多锻炼，有氧的运动必不可少，多吃新鲜的蔬菜和水果。