减肥八宝粥的做法

1：红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时，将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净2：将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内，加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻3：加水量800毫升，按八宝粥减肥八宝粥在一定程度上能减肥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。