减肥是健身还是瑜伽

你好，根据您的描述，健身是增强体魄的，瑜伽是塑形的，严格来说两个都没有太大的减肥功效。健身40分钟之内是可以的，过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉，一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。如果想减肥达到比较满意的效果，建议您可以进行**，快速有效，希望对您有帮助。