喝**多少天能减肥？

你好，奶昔减肥方式的原理是通过吃奶昔代替正常饮食，以节食减少热量的摄入的方式达到减肥的效果。通过节食减肥初期有一定的效果，但长期的单一节食减肥会不利于身体健康，营养摄入不均衡会造成人体各种微量元素的缺乏，造成内分泌和代谢的异常。正确的减肥方式是通过合理的膳食结构和科学适量的运动相结合，并做到长期的坚持，才不会因减肥丢掉了健康。