高中生冬季怎样减肥快

您好，在冬季的话气温比较寒冷，有条件可以适当去做个蒸桑拿、拔罐减肥、按摩减肥等项目。还有减肥是个生活习惯的问题。是要靠长久的坚持才能达成的。如果不想反弹，就要不断地坚持，并结合正常的饮食，避免暴饮暴食。其实跑步是最古老也最有效的减肥方法。每天坚持半小时的慢跑，就能消耗200~300的卡路里。还有救是转呼啦圈，能瘦腰。游泳也是不错的选择。如果一项不能长久坚持，就交替着使用。两个月下来，即使不减重量，也会从体型上有大的变化，看上去也能匀称许多。注意，千万不要因为锻炼而增加饮食量。