包心菜减肥法_包心菜减肥法视频

你好，只吃包心菜是可以减肥的，饱腹感比较强，势必使能量摄入大幅度减少，但只吃包心菜会使人体摄入营养不均衡，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。