vc美白白天还是晚上吃

建议白天吃，白天整个人处于清醒状态吸收快。虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。可以长期服用，但不能过量服用，否则一旦停药会得败血病的。多摄取一些vc含量高的新鲜水果蔬菜就可以补充日常所需vc还不会有危险，比如:柑橘，猕猴桃，草莓，柿子，大枣等。