o型血一周快速减肥食谱

你好，根据你的描述来看，减肥和血型没有什么关系。减肥食谱最高和自己当天的运动搭配。三餐少盐少油，吃淀粉类了就不要吃肉，反之亦然。早餐可以燕麦加酸奶或者水果，鲜榨果汁。午餐鸡胸肉和水煮蔬菜。晚餐最好在七点前吃，以果蔬为主，如黄瓜，苹果。但最主要的还是要坚持。避免熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情的舒畅和愉悦。建议可以适当的加强运动和锻炼。