怎样一周快速减肥

**术是一种快速的减肥方法，但是快速的减肥会给身体造成一定的不良影响。减肥最好要让自己的身体慢慢的瘦下来，这样既对身体没有伤害，还不会反弹。用水果代替正餐也可以减肥，并且水果中含有的营养是比较丰富的，也可以增加肠胃的饱腹感，也能让自己的体重瘦了下来。