3天减肥_3天减肥10斤的方法

你好，我们所熟悉的三天减肥食谱，多数是依靠饥饿或者饮食单一来获得的。但是这个过程一定要了解，其实整个过程都是减掉人体多余水分，对于我们的健康和脂肪来说没有任何的减损，所以很容易导致我们在停止减肥之后反弹。关于效果，三日快速减肥法的效果是很大的，对身体也会有着很大的改善。但是如果身体体质较弱就不要尝试三日快速减肥法了，因为它对身体的消耗能量是很大的。可以尝试一日中一餐的代餐，这对减肥也是有一定效果的。希望能帮到你。