您好,这种情况是没有太大限制的,只要是没有明显的不适都是可以的。拔牙第4天是可以适当进行慢跑运动,最好可以遵照劳逸结合,量力而行,循序渐进的过程。少熬夜,避免上火引起炎症扩散,配合吃点消炎止痛药。建议您最好放松心态,饮食清淡,注意个人口腔卫生。