一般建议拔牙后的头几天不要做剧烈运动。第二天的话,长跑,剧烈的跑动肯定是不适合。要是慢跑的问题不大。要是有缝线一周拆线。常规注意口腔卫生。在拔完牙齿之后应该注意清淡饮食,要吃流质的食物,如果一边的牙齿疼痛的话可以用另外一边的牙齿进食。拔牙两小时之后可以饮水,吃半流质食物和流质食物,比如:稀饭,粥,细面条,米粉,蛋羹,软馒头,南瓜,蔬菜泥汤等等,饮食适宜清淡,不适宜食荤腥食品。希望我的回答能够帮助你。