你说的这种情况应该属于拔牙术后,可以跑步,近期避免进食辛辣刺激性食物,勤刷牙漱口,保持口腔卫生,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。建议你口服消炎的药物来治疗,能不要跑步尽量不要跑步,勤刷牙漱口,保持口腔卫生,建议你饮食好消化的食物,不要辛辣刺激油腻的饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。