八天减肥法_八天减肥法健康吗

你好，如果想要很好的达到减肥的效果，首先要做的就是要尽可能的减少热量的摄入和糖分的摄入，所以，快速减肥的饮食的计划主要是以低热量的素食为主。所以基本上，你在这减肥的8天里要完全吃水果和蔬菜，少食多餐，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。