夏天减肥好还是冬天减肥好？

你好，减肥最好不要选在冬季。冬季天气寒冷不宜进行户外运动和锻炼，从中医养生角度看，冬季宜补宜藏，不宜节食。当然冬季也不是绝对不能减肥的，适当的节食和适当的户外运动以及室内锻炼相结合也可以起到减肥效果至少可以控制住体重不增长。减肥需要的是坚持，不用去管夏天快还是冬天快，因为你必须长期坚持才能保持理想的体型。除了运动以外，饮食也是很重要的，必须严格限制每天的热量摄入，保证每天消耗的热量大于摄入的，这样才会减轻体重，不能吃高热量的食物，多补充蛋白质，还要大量饮水。建议您到正规医疗机构进行咨询治疗，平时注意合理饮食，少食生冷辛辣食物。祝您身体健康。