跑步没流汗能减肥吗？

只要是运动了就会消耗身体内的热量，长时间的运动即使是不出汗，也可以消耗掉体内的脂肪，都可以起到减肥效果的，但是总体来说出汗要比不出汗的运动效果更加好一些，因为出汗的话就证明身体内的脂肪或者是水分正在被燃烧排出体外，即使是单纯的水分的排泄也是可以起到减重效果的。