男大肚子怎么减肥？

这位朋友你好！大肚子跟长期久坐有关。建议每天按时起身走动，能走路就不坐车。能爬楼梯就不乘电梯。建议不要喝酒，晚餐最好在七点以前，不要熬夜，养成良好的饮食和作息习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。