吃红薯能不能减肥

这是可以减肥的。红薯中富含va、vb、vc，纤维素以及钾铁等微量元素，能促进肠胃的蠕动能力，治疗便秘。低热低脂饱腹感强。红薯是粗粮中的一种，脂肪含量比米饭低，而且粗纤维食物能增强饱腹感。但是会吃你才会瘦，红薯炸了也好吃，可是热量很高，那样的吃法可不会瘦哦。推荐3款红薯减肥食谱.