怎么瘦肚子瘦腿？

你好，根据你的描述，腿和肚子上肉比较多，这种情况的话建议去跑步，骑单车或者游泳的方式都可以有助于减肥。另外建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。