吃西瓜能减肥吗_吃西瓜能减肥吗想减肚子

西瓜的大部分组成都是水，水占了大概95%。由于西瓜的组成中水的含量很多，所以西瓜的热量并不是很高。但是吃西瓜并不能减肥，反而可能会增肥。西瓜的含糖量非常的高，并且非常容易消化，所以西瓜的饱腹感很低。人们通常会在不知不觉之间就会吃很多的西瓜。所以这样反而起不到减肥的效果。如果想减肥，可以多吃苹果，香蕉等饱腹感高热量低的食物。减肥需要坚持，长期坚持就会有效果。