儿童增高营养食谱有什么？

要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。比如鸡蛋胡萝卜粥：把大米加入到高汤里，然后用文火煮成稀饭。把鸡蛋和胡萝卜处理干净之后，放到锅里蒸熟，然后倒入粥里面，然后煮熟便可食用。白菜豆腐鱼汤：把鱼肉切片，然后把淀粉和料酒加入其中，豆腐也切块，把白菜洗干净；在锅里倒入芝麻油，然后用肉末炒熟；在炒肉末的时候，要加入酱料并且进行搅拌，最后加入锅里加水，然后用白菜和豆腐做为搭配，丢到锅里煮熟。