每天做什么最减肥

你好，如果你每天空闲时间够多的话建议你选择运动来减肥，它是减肥最好的帮手，运动的方式多种多样，可以通过跳健身操配合慢跑的方式进行，同时饮食上注意清淡低脂，戒掉高糖分高脂肪的食物，一定要保证自己每日所摄入的热量要比所消耗的热量要少，不然是无法达到减肥的目的的。