减肥期间体重上升

如果您严格按照低脂肪摄入饮食并坚持运动的话，出现这种减肥期间体重上升的情况一般是因为脂肪变成了肌肉导致。因为肌肉密度比脂肪大，相同体积的脂肪和肌肉，肌肉要重很多。如果您不想练肌肉，建议您可以尝试有氧运动，如快走、骑自行车等，这种运动会让您在减少脂肪的同时不增加肌肉。希望我的回答能够帮助到您。