大姨妈后减肥效果

你好，月经后的一周，是新陈代谢比较旺盛的时期，所以利用这个阶段来减肥，会起到事半功倍的效果。建议控制好饮食，多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白，减少肥肉摄入，可以根据自己的承受能力并且加强运动量。一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。