大肚腩减肥_大肚腩减肥健身操视频

你好，想要减大肚腩可以采用一下方法：1、服用苹果醋复合片清肠，配合每天早上的蜂蜜水：在药店买来苹果醋复合片，做药作用是清理肠胃垃圾、宿便，促进肠胃健康。2、节食，食是吃货减肥必须的条件，但是不能因为节食让营养流失，办法就是每天必须的早餐减半（专指吃货，不吃早餐的朋友对身体不好），午餐减半，晚餐同样减半。特别注意，不能吃肥肉，真是馋的话可以用鸡肉、鱼肉代替。3、运动，什么适合自己就做什么运动，作用是促进身体整体机能改变，加快体重下降，如果不做运动，会遭遇减肥瓶颈的。