人太胖怎么减肥_人太胖怎么减肥控制饮食吃

问题分析：您好，根据您的描述，减肥的原理很简单就是控制摄入量小于消耗量。因此建议您可以通过合理膳食和积极锻炼的方法来健康减肥。意见建议：平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜避免便秘，不要长时间坐着不动最好每天坚持四十分钟以上有氧运动，同时也可以通过一些中医的手段来进行减肥，比如按摩减肥等。