香睡宁喷雾是正规药吗

是否正规药物需要根据厂家和品牌决定，能够镇静安神、辅助睡眠，对于压力大、机体过度疲劳、精神过于紧张引起的睡眠质量不好有明显改善和调理作用。不过应该严格按照医生指导，选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择。在睡觉之前避免喝咖啡或者是浓茶，可以听一些舒缓音乐，泡一个热水澡。