你好,您需要知道的是在不注意控制日常饮食,不减少能量摄入,不增加能量消耗的前提下,吃额外的东西只能是增加能量摄入,不会有减肥的效果,如果减少主食摄入,或者以芒果代替主食,可能会有减肥效果。芒果是一类味道好,含有很多维生素的水果,可以少量食用。另外目前尚没有什么证据证明香菜根有减肥的功效,建议不要抱有太大期望值。