臀部减肥的运动方法

胳膊上的赘肉是很难减掉的，因为不是经常用到胳膊，很多锻炼是没有什么效果的，如果说坚持用体育锻炼来减掉臂部的赘肉可以采用b不转呼啦圈，或者是臂部伸拉运动，都可以有效的减掉多余的赘肉，但是这种运动都是要持之以恒的。