减肥晚上饿的睡不着怎么办

你好，建议您应当采取健康的减肥方法，需要日常运动加饮食控制，建议平时吃饭七成饱，晚上吃五成饱，减少碳水化合物的摄入，晚上九点前可以吃少量的柚子或者苹果，饥饿期一般是两周左右，适应后就不会有饥饿感，第二注意运动锻炼，增强体质，二者结合，体重会慢慢下降的。