老人晚上睡不着觉怎么办

可以通过物理的方法改善，比如每天晚上在睡觉前喝一杯热牛奶，能促进睡眠，改善睡眠质量，可以通过泡脚的方法改善，泡脚能加速体内的血液循环和间接代谢，有利于缓解身体疲劳感。在通过物理疗法之后得不到改善的，就需要通过口服安神助眠的药物来进行治疗，能延长睡眠时间。