喝果汁能减肥吗_减肥果汁一周瘦10斤

果汁具有饱腹感，可以起到减肥的效果，但是要适量，喝的太多会影响食欲，消化化不良，胃酸，还是要多吃五谷杂粮，减少能量的摄入。只是果汁中所含有的热量是相对比较低的，但是如果长期单纯的饮用果汁必然会导致自身营养的供给不足。另外，建议您多进行有氧运动。饮食与运动结合起来效果比较好。