一分钟***法效果，怎么样？

• 1、中医***的减肥原理以及减肥注意事项
• 2、针灸多久能减肥
• 3、***
• 4、***怎样瘦的快
• 5、***
• 6、***
• 7、***多久能看到效果
• 8、中医***的过程

中医***的减肥原理以及减肥注意事项

ask72749260qw概述 我的一个朋友一直很肥胖，一年前听说有***法，效果很好，都瘦了十几斤了，现在对自己的身材还算满意，***是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，...

针灸多久能减肥

程斌 副主任医师 山东中医药大学附属医院以10次为一个疗程，每隔一天进行一次20-30分钟的针刺治疗，坚持一个月以上可出现减肥的效果。待1-3个月的快速减重期过后，还可再进行两个月左右的针灸刺激，以使机体缓慢减重。患者进行***治疗的同时要注意控制饮食，避免食用油腻辛辣刺激的食物，同时还要积极进行运动锻炼以增加疗效。针灸是在阴阳五行理论，通过刺激经络、疏通穴位来治疗疾病的一种方法。针灸的基础是中医的理论基础，与经常看到的中医方剂的理论基础是一致的。但有自己的特殊性。其特殊性是基于经络理论和通穴理论。针灸可以疏通经络，调和气血，平衡阴阳。在经络理论基础上发展起来的各种针灸和治疗方法都可以归因于针灸。针灸的特点是通过刺激人体自身的免疫能力和抗病能力来达到治疗疾病的目的。***注意事项：首先、注意饮食和锻炼，针灸以饮食和锻炼为基础。患者如果不注意饮食，减肥的效果会显著降低，甚至达不到减肥的效果。其次、针灸应根据疗程进行治疗。针灸通常在每天开始时进行。以后，针灸可以每隔一天进行一次，但时间不能太长。一周一次无效。治疗过程通常需要足够长的时间，通常为一个疗程的20倍。此时，针灸的效果相对稳定。如果疗程太短，针灸效果不够，疗效不易巩固，可能容易反弹。

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******是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。***的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。***对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到***的目的。在***治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。***穴位耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2～3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5～7天。体针一取穴：主穴为关元、三阴交。配穴：依据辩证分型而取。属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3～4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。体针二取穴：主穴为天枢、中睆、大横。配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15～20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。建议在专业的针灸技师指导下选择合适的穴位进行***。***注意事项1.治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。2.整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。3.埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。4.治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

***怎样瘦的快

干磊 主任医师 安徽医科大学第一附属医院***要想瘦得快，需要正确选择穴位，并积极配合运动，同时要坚持针灸的疗程。1、在***期间，患者应积极进行适量的运动。有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，是...

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韩冬 副主任医师 宿迁市中医院中医认为肥胖是肺脾肾三脏功能失调，水湿津液气化异常，气机运行不畅而形成的一系列病理改变。***通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强肺脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。***操作简便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的欢迎。肥胖诊断要点1.体重超过标准体重的20%-30%，体重指数26-30为轻度肥胖。2.体重超过标准体重的30%-50%，体重指数30-40为中度肥胖。3.体重超过标准体重的50%以上，体重指数〉40为重度肥胖。***原理1.***的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到***目的。2.穴位埋线减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。3.拔罐减肥是通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。4.耳穴疗法减肥，耳廓上有丰富的血管和神经，当刺激耳甲腔、耳甲艇，能调整机体内分泌系统以及内脏功能，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而抑制食欲达到减肥目的。与肥胖相关密切的疾病高血压病；糖尿病；血脂异常；动脉粥样硬化；脑卒中；某些肿瘤：与内分泌有关的***(例如妇女的乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌，男性的前列腺癌)及某些消化系统***(例如结肠直肠癌***癌和肝癌；其他疾病：如睡眠呼吸暂停症、脂肪肝、痛风、骨关节疾病。为什么针灸能减肥1.能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。2.可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解。3.调整机体内分泌。减肥误区1.吃***：腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒。2.过度节食：节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状。3.剧烈运动：易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。4.控制饮水量：造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。注意事项1.***也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。饮食控制原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可；不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。2.***是一个渐进的过程。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。因为***是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，促进新陈代谢达到平衡的过程。所以，***停止之后，不会很快又发胖。3.在***治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。4.增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。治疗手段：毫针刺法、穴位埋线、拔罐疗法、耳穴疗法、脐疗、中药及药膳减肥等。

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1***怎么做(一)脾运失常，气虚湿滞【临床表现】神疲乏力，动则气短;饮食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脉濡缓无力。【取穴】腹部十二***关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。(二)胃强脾弱、湿热内蕴【临床表现】饮食量多，口臭难闻，口渴溲黄，大便干结，肌肉结实，舌红苔腻，脉滑数或弦数。【取穴】腹部十二穴曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。(三)冲任失调，带脉不和【临床表现】腰酸肢软，月经不调，经量减少，小便频数，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脉沉细或濡细。【取穴】腹部十二穴支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。以上均为隔日一次，每次留针20～30分钟，10次为一疗程。腹部穴位可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果，所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过大量减肥病例观察，由于针刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。五、注意事项：1.饮食问题在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。2.适当增加活动量增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。2***的主要穴位及方法***方法：体针之一取穴：主穴为关元、三阴交。配穴：依据辩证分型而取。属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。***方法：体针之二取穴：主穴为天枢、中睆、大横。配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。***方法：耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。***方法：芒针取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。***方法：艾灸取穴：主穴是阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。3***的适宜人群有哪些***适宜人群：1、全身肥胖及腹部局部肥胖者由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的***方法，对腹部的减肥效果最显著。2、多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位相对于硬脂肪块来说，***更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。中医认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的***是无法减少脂肪细胞数量的，因此***对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的***效果好又快。3.、纯性肥胖者肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的***是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。4正确用减肥餐及减肥茶减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。5喝对茶叶才能减肥1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、***、预防感冒。2.普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。3.红茶、发畴茶：有助消化。知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。桑叶茶可消除体内脂肪中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

***多久能看到效果

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院***起效一般需要1周左右，所以不能针灸1次就立即称重，查看减肥效果，此举无意义。***只是减肥的其中一种手段，通常会结合饮食、运动同时进行，此时效果可能会提前，大概3天就可能看到减重效果。所以一般单纯***，需要1周左右判断疗效。后期一般需要针灸20次左右才总结疗效。而不能只针灸1周，未见明显减肥效果，就不再针灸，较容易出现反弹。***，需要时间进行巩固，一般针灸20次左右为1个疗程。然后暂停一段时间再进行下一次针灸，起效相对较快。通过药物减肥或使用促胃肠蠕动方法进行减肥，可能速度更快，但效果不稳固，较容易反弹。针灸效果相对较平稳，较少会出现减肥反弹现象。因此针灸可以有效促进人体新陈代谢，降低人体食欲，使人体水液代谢、脂质代谢都得到改善，从而起到有效的减重效果。

中医***的过程

王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院中医***的过程是需要通过针灸穴位的方法来达到减肥的效果。一般医生需要先找准穴位，然后再通过针刺的疗法来刺激穴位，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于帮助局部脂肪快速的燃烧，从而达到减肥以及瘦身的效果。在减肥期间需要合理的控制饮食，尽量避免暴饮暴食，饮食要以清淡和易消化的为主，还需要多做一些体育锻炼。