游泳的减肥效果好吗

你好，游泳是一项很消费体力的运动是一项很好的有氧运动，可以很好的减脂减肥，塑型的效果也是很好的。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练。