节食减肥后遗症_节食减肥后遗症能调整回来吗

你好，当节食或甚至断食时，因为摄取的热量低于维持正常生理作用的需求，所以经过一段时间后，身体会主动将基础代谢率往下调整，节食太久除了可能因为饮食太过单调缺乏变化而失败之外，最严重的就是营养问题，节食减肥的更容易造成暴食的，对健康是不利，少热量及多运动才是减肥的不二法门。