减肥戒不了零食_减肥戒不了零食怎么办

您好，根据您的描述，如果想要戒掉这个行为，首先就可以选择一种减压或者排泄自己情绪的合理的途径。慢跑是比较好的活动。控制自己的呼吸和节奏，在你生气或者有些焦虑的时候选择慢跑，来让自己的压力进行释放。通过皮肤和气息的活动来消除心理的消极情绪。希望可以帮到您，谢谢。