减肥能吃奶酪吗_减肥期间能吃奶酪吗?

奶酪的热量：328大卡/100g，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，需要散步22.8分钟消耗完。奶酪被称为“奶中黄金”，里面有比酸奶和牛奶更加丰富的营养物质。但奶酪的卡路里高不过饱腹感强，建议一天吃1-2块是没有问题的，如果吃多了，人体消耗不了那么多的热量，就容易囤积脂肪。