我肩膀肉特别多，试了很多减肥方法都减不掉，到底怎么样才能减掉？？

您好，这种情况和个体差异有关系，有的人仅仅是身体的某一个部位，比较胖，这样的话建议您到健身房，专门采取一种健身的方式，然后制定健身方案，专门针对于肩膀的锻炼来瘦。其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!