胖肩膀怎么减肥_冬天是个寒冷的季节英文

胖肩膀想要减肥可以做俯卧撑的动作，肥胖不是一天两天形成的，减肥也要需要一个长久的过程，一定要每天坚持做运动才可以起到明显的减肥效果。一天抽出45分钟左右的时间到户外参加有氧运动，比如说爬山，骑单车慢跑，跳绳在减肥期间一定要管住嘴，迈开腿。