怎样减肩膀上的肉

想要瘦肩膀上面的肉，可以通过下面这个动作来达到目的。首先要像做伏立挺身一向手撑著身体，但膝盖要著地。然后双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。还有等到最低点的时候需要停2秒，而身体不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。每天坚持做会有不错的效果。