南瓜怎么吃才减肥

您好，南瓜中含有丰富的碳水化合物胡萝卜素和维生素c，可以健脾预防胃炎防治夜盲症护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。减肥人群是可以适当吃南瓜的，可以选择蒸南瓜、做陷、炒着吃等都是可以的。平时可适当的多吃一些南瓜，可补充人体所需营养素，南瓜可解毒通便，降血糖，**，驱虫。